腸活する時のポイントについて
こんにちは、ナチュラルココナッツヨーグルトCOCONO（ココノ）です。
腸は第二の脳といわれたり、健康に関心がある方は、積極的に発酵食品や酵素ジュースを飲んだり、腸内環境を整える大切さをご存じかと思います。
腸内環境を整えるのに大切なポイントは？
先日、腸活について講義をされている先生にお話を伺う機会をいただき、なるほどと思ったアドバイスが、一つの酵素や発酵菌を摂るのでなく、複数摂った方がいいということ。
なにごともバランスで偏らない方がよいようです。
日本に住む私たちが手軽に摂れる発酵食品はお味噌汁。それに、納豆やぬか漬けが大丈夫な方は納豆菌や産膜酵母菌、乳酸菌や酪酸菌を追加してもよいでしょう。
乳酸菌摂るのをルーティンに
朝食やブランチには、ヨーグルトで乳酸菌を摂ることを習慣化したいなと改めて思うお話でした。
COCONOココナッツヨーグルトなら、乳製品アレルギーの方も乳酸菌摂れるので、手前味噌ならぬ、手前ヨーグルト＾＾として、多くの方におすすめできる、手軽で美味しい発酵食品なのです。
欧米では手軽に手にすることができるナチュラルココナッツヨーグルト、ぜひ一度、お試しくださいね。
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